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好女子学堂第一课正式开讲

日期:2017年04月20日 / 人气:

主题:女子中医保健

主讲人:董建华

4月19日18点30分,好女子学堂迎来了第一位开讲老师——董建华老师,开启女子中医保健之课。董老师分享中医养生对女性身心健康的重要影响。索桂芝主任和牛长清教授旁听。

 

董老师详细讲解了“脏象学理论”。用黑板上的一张图表,为大家揭示了脏象学理论的主要内容。该理论是通过对人体生理、病理现象的观察,来研究人体各脏腑的生理功能、病理变化及其相互关系的学说,在中医学理论体系中占有极其重要的地位,对于阐明人体的生理和病理,对于临床实践具有普遍的引导意义。 脏象学说以脏腑为基础,按照脏腑的生理功能特点,以五脏为中心,通过经络的沟通,配合六腑,联系皮、肉、筋、骨、脉及目、舌、口、鼻、耳等组织,这样人体内各脏腑、组织、器官便构成一个有机的整体。

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    董老师还为大家推荐《中国居民膳食指南》,帮助大家做出有益健康的饮食选择,音乐推荐——耷琼培仁波切的《黄财神心咒》,有益于放松身心,保持宁静祥和的心态。

课堂上,董老师从中医的角度为同学们一一讲解了思维的五种方法,内外平衡,阴阳相生、量变质变、整体局部和逆向思维,及如何在生活中应用。

 

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    董老师还对网上所谓女性每天八杯水以及每天吃水果的言论进行修正,女性养生保健应遵循适度原则,教给大家如何正确饮水,根据自身体质食用水果而不宜过量。健康平行的五个关联项分别是情绪、习惯、热量、运动和养生。日常生活中应多吃五谷杂粮,养成早睡早起习惯,避免熬夜玩手机现象。

他还为大家讲解了艾草在中医养生中的重要作用,艾草是自然界中近乎接近纯阳,燃烧后为人的身体补充阳气。董老师带来了艾灸条,为同学们普及了艾灸的重要作用,通经活络、行气活血、祛湿逐寒以及防病保健的作用。

董老师要求大家,日常生活中要心存感激之心,对自己的现状心存感激,同时也要对父母、老师和别人所做的一切怀有敬意和感激之情。

最后,索老师进行简要总结,对女子学堂的全体学生提出要求,好女子一定要懂得止语,达到静心、静慧、静智、静德、静勤和静敏。

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    董老师富有磁性的声音、贴近生活实际的讲述和生动的案例,深深吸引了女子学堂的全体同学,大家聚精会神的听讲,认认真真记笔记,度过了一个充实的晚上。



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